Gıdaların tek başlarına faydalı olduğu kadar tüketilme zamanları da önem arz ediyor. Doğru besini doğru zamanda vücuda almak sağlığa daha faydalı olmasını sağlıyor. 1 gece boyunca suda bekletilen cevizleri sabah aç karnına tüketmek, bakın nelere iyi geliyor.
