Kilo vermek için yapılan kalori kısıtlaması yapmak, açlık hissi yaratabilir. Diyeti bozan en önemli faktör de açlık krizlerine yenilmemiz. Peki diyet yaparken açlık hissini nasıl önleyebiliriz? Açlık hissini bastırmanın yolu doğru gıdaları tüketmekten geçiyor.
