Vücut geliştirmek isteyen herkes üst vücut dışında bacak kısmını da geliştirmek durumundadır. Fit bir görünüm için bacak kasları da oldukça önemlidir. Fitness bacak hareketlerinin en etkilileri arasında squat, hack squat, leg press, standing leg curl ve lying leg curl hareketleri vardır. Fitness bacak hareketleri nelerdir ve en etkili hareketler hangileridir?