Yüzyıllardır insanlar tarafından en çok bilinen ve hiç kuşkusuz en çok tüketilen besin yoğurttur. Besleyiciliği ve sağlıklı beslenmenin temeli olan yoğurdu evinizden eksik etmemek için birçok neden var. Örneğin, yoğurdun kalp hastalığı ve osteoporoz riskini azalttığı ve ayrıca kilo yönetimine yardımcı olduğu bulunmuştur. Yoğurdun çok faydalı olduğu dünyanın dört bir yanında bilinen bir gerçek. Özellikle katkısız ve şekersiz olanlar tüketmeye çok uygundur.