Zekâyı ve beyni geliştirmek için uygulanabilecek soyut egzersizler olduğu kadar, yediğimiz içtiğimiz besinler de beyin fonksiyonlarının gelişiminde oldukça etkili. Düzenli miktarda, doğru besinler tüketildiğinde konsantrasyon sağlanmasında, algı yeteneğinin gelişmesinde ve karar vermede başarının yakalanmasında önemli rol oynuyor. Beyin fonksiyonlarının çok daha iyi çalışması, zihni aydınlatır, beyni güçlendirir ve hatta hafızayı canlı tutar.