Bu, Skuola.net tarafından Ulusal “Di.Te” Derneği’nin psikologları ve psikoterapistleri ile işbirliği içinde – 1.104 beşinci sınıf kız ve erkek çocuğu üzerinde yapılan bir araştırma tarafından bildirildi. (Teknolojik bağımlılıklar, GAP, Siber zorbalık).
Olumsuz duyguların hakim olduğu bir arifeye
Bunun nedeni, 2023 Devlet Sınavlarının başlamasına yaklaştığımızda, mezunların çoğunun (% 56) kaygı, öfke, umutsuzluk, kaçma arzusu gibi olumsuz duygular yaşadıklarını itiraf etmeleridir. Ve %31’lik bir kesim için bunlar, sürekli ruh hali değişimleriyle arada bir ortaya çıkıyor. Bu nedenle, 7 öğrenciden yalnızca 1’i, içsel olumsuz duyumların tamamen yok olduğunu beyan edebilir.
Üstelik hemen hemen herkes provaların arifesinde işlerin daha da kötüye gideceğini şimdiden tahmin ediyor. On kişiden dokuzundan fazlası ruh hali seviyesinin daha da düşeceğini düşünüyor: neredeyse üçte ikisi (%63) kesin, %29’u ise muhtemel olduğunu düşünüyor. Dört kişiden fazlasının psiko-fiziksel durumlarının da kötüleşeceğini düşünmesi gibi: %44’ü için güvenli, %34’ü için somut bir olasılık. Mezunların karşı karşıya olduğu, zihnin yanı sıra bedeni de içeren psikolojik bir blok.
Doğal olarak, her şey kafadan başlar: Üç kişiden ikisi (%66) için sınavı beklemek, daha önce pek hissedilmeyen bir stres yükü yaratıyor. Hangi kötü alametlerin hakim olduğu bir ruh hali içinde gelişir. Sadece büyük tarihe hakim olan yaklaşımlarına bakın. Halihazırda kısmen tahmin edilen “ruh halleri” podyumu kendi adına konuşuyor: %43’ü her şeyden önce kaygı, %24’ü kaçma arzusu, %11’i cesaret kırıklığı yaşıyor. Ve daha genel olarak, 10 kişiden 7’si, özellikle kaygının – kesinlikle iyi yönde değil – kişinin Olgunluğunun sonucunu belirleyeceğine inanıyor. Çünkü tüm bunlar açıkça testler karşısında karamsar olma eğilimine dönüşüyor: %72 genellikle hiçbir zaman yeterince hazırlanamayacaklarını düşünüyor.
Stres pek çok kötü alışkanlığa neden olur
Bu arada, bu duygusal depremin ilk somut etkileri şimdiden hissedilmeye başlandı. Belirtildiği gibi organizmayı bir bütün olarak etkileyen “sapkın” tezahürlerle. Yeme bozuklukları en yaygın olanı gibi görünüyor: %30’u normalden çok daha fazla yediklerini söylerken, %27’si normal koşullardan çok daha az yiyerek tam tersini yapıyor. Sırada uyku bozuklukları var: %54’ü normalden çok daha az uyuduğunu, %14’ü ise uyanmakta güçlük çektiğini söylüyor. O halde aktif kalmak için “kötüye kullanımlara” dikkat: %30’u kahve kullanımının arttığını, %9’u çok fazla enerji içeceği tükettiğini, %18’i her ikisini birden tükettiğini bildiriyor.
Ancak daha da ileri giderek kafein ve benzerlerinin neden olduğu sonuçlardan çok daha zararlı sonuçlara maruz kalma riskine girenler de var. Nitekim, görüşülen kişilerin %49’u çalışmada en iyi performansı sergilemek için ilaç veya takviye aldıklarını beyan etmekte ve bunların üçte ikisi (%65) tam da sınava bakarak tüketimlerini artırdıklarını itiraf etmektedir. Ve örneklemin çoğunluğu -%62- nikotin ve benzerlerinden uzak durmaya devam etse bile, sigara tutkunlarının %71’i servetlerini tütüncülerde kazanıyor. Alkol veya hafif uyuşturucu kullanımı daha az yaygın: Bu dönemde 10 kişiden sadece 3’ü, bunlardan %42’den fazlası sınavlar nedeniyle ihtiyaçlarını artırmış olsa bile bunlardan uzak durmuyor.
“Araştırma – işaret Giuseppe Lavenia, psikolog ve psikoterapistUlusal Teknolojik Bağımlılık Derneği Başkanı, GAP ve Siber Zorbalık “Di.Te” – bu kritik dönemde yeterli desteğe duyulan ihtiyacı daha da vurgulamaktadır. Aileler ve eğitim kurumları, öğrencilerin karşı karşıya kaldıkları duygusal yükün farkında olmalı ve onlara destek ve anlayış ortamı sunmalıdır. Öğrencilerin final sınavıyla ilgili kaygı ve stresi yönetmede dinlendiklerini ve desteklendiklerini hissetmeleri önemlidir. Öğrencilerin esenliği ve uzun vadeli başarısı için esastır.”.
“Lise sınavından önce hepimiz heyecanlıydık. – Unutma Daniele Grassucci, Skuola.net’in yöneticisi – ama bu adamlar dışında hiçbirimiz bir pandemi nedeniyle üç yıllık AC öğretmenliği ile büyük randevuya gelemedik. 2023 mezunlarının ruh sağlığı hala bunun işaretlerini taşıyor: Görüşülen kişilerin yarısından fazlası iyileşmeleri fark etmiyor ve hatta kötüleştiğini bildirmiyor. Bu durum önümüzdeki yıllar için de ciddi bir şekilde düşünülmesini gerektirmektedir. Ancak bu şekilde final sınavlarının kaygı ve olumsuzluklarla dolu bir deneyimden ziyade bir büyüme anı olmasını garanti edebileceğiz”.
Olumsuz duyguların hakim olduğu bir arifeye
Bunun nedeni, 2023 Devlet Sınavlarının başlamasına yaklaştığımızda, mezunların çoğunun (% 56) kaygı, öfke, umutsuzluk, kaçma arzusu gibi olumsuz duygular yaşadıklarını itiraf etmeleridir. Ve %31’lik bir kesim için bunlar, sürekli ruh hali değişimleriyle arada bir ortaya çıkıyor. Bu nedenle, 7 öğrenciden yalnızca 1’i, içsel olumsuz duyumların tamamen yok olduğunu beyan edebilir.
Üstelik hemen hemen herkes provaların arifesinde işlerin daha da kötüye gideceğini şimdiden tahmin ediyor. On kişiden dokuzundan fazlası ruh hali seviyesinin daha da düşeceğini düşünüyor: neredeyse üçte ikisi (%63) kesin, %29’u ise muhtemel olduğunu düşünüyor. Dört kişiden fazlasının psiko-fiziksel durumlarının da kötüleşeceğini düşünmesi gibi: %44’ü için güvenli, %34’ü için somut bir olasılık. Mezunların karşı karşıya olduğu, zihnin yanı sıra bedeni de içeren psikolojik bir blok.
Doğal olarak, her şey kafadan başlar: Üç kişiden ikisi (%66) için sınavı beklemek, daha önce pek hissedilmeyen bir stres yükü yaratıyor. Hangi kötü alametlerin hakim olduğu bir ruh hali içinde gelişir. Sadece büyük tarihe hakim olan yaklaşımlarına bakın. Halihazırda kısmen tahmin edilen “ruh halleri” podyumu kendi adına konuşuyor: %43’ü her şeyden önce kaygı, %24’ü kaçma arzusu, %11’i cesaret kırıklığı yaşıyor. Ve daha genel olarak, 10 kişiden 7’si, özellikle kaygının – kesinlikle iyi yönde değil – kişinin Olgunluğunun sonucunu belirleyeceğine inanıyor. Çünkü tüm bunlar açıkça testler karşısında karamsar olma eğilimine dönüşüyor: %72 genellikle hiçbir zaman yeterince hazırlanamayacaklarını düşünüyor.
Stres pek çok kötü alışkanlığa neden olur
Bu arada, bu duygusal depremin ilk somut etkileri şimdiden hissedilmeye başlandı. Belirtildiği gibi organizmayı bir bütün olarak etkileyen “sapkın” tezahürlerle. Yeme bozuklukları en yaygın olanı gibi görünüyor: %30’u normalden çok daha fazla yediklerini söylerken, %27’si normal koşullardan çok daha az yiyerek tam tersini yapıyor. Sırada uyku bozuklukları var: %54’ü normalden çok daha az uyuduğunu, %14’ü ise uyanmakta güçlük çektiğini söylüyor. O halde aktif kalmak için “kötüye kullanımlara” dikkat: %30’u kahve kullanımının arttığını, %9’u çok fazla enerji içeceği tükettiğini, %18’i her ikisini birden tükettiğini bildiriyor.
Ancak daha da ileri giderek kafein ve benzerlerinin neden olduğu sonuçlardan çok daha zararlı sonuçlara maruz kalma riskine girenler de var. Nitekim, görüşülen kişilerin %49’u çalışmada en iyi performansı sergilemek için ilaç veya takviye aldıklarını beyan etmekte ve bunların üçte ikisi (%65) tam da sınava bakarak tüketimlerini artırdıklarını itiraf etmektedir. Ve örneklemin çoğunluğu -%62- nikotin ve benzerlerinden uzak durmaya devam etse bile, sigara tutkunlarının %71’i servetlerini tütüncülerde kazanıyor. Alkol veya hafif uyuşturucu kullanımı daha az yaygın: Bu dönemde 10 kişiden sadece 3’ü, bunlardan %42’den fazlası sınavlar nedeniyle ihtiyaçlarını artırmış olsa bile bunlardan uzak durmuyor.
“Araştırma – işaret Giuseppe Lavenia, psikolog ve psikoterapistUlusal Teknolojik Bağımlılık Derneği Başkanı, GAP ve Siber Zorbalık “Di.Te” – bu kritik dönemde yeterli desteğe duyulan ihtiyacı daha da vurgulamaktadır. Aileler ve eğitim kurumları, öğrencilerin karşı karşıya kaldıkları duygusal yükün farkında olmalı ve onlara destek ve anlayış ortamı sunmalıdır. Öğrencilerin final sınavıyla ilgili kaygı ve stresi yönetmede dinlendiklerini ve desteklendiklerini hissetmeleri önemlidir. Öğrencilerin esenliği ve uzun vadeli başarısı için esastır.”.
“Lise sınavından önce hepimiz heyecanlıydık. – Unutma Daniele Grassucci, Skuola.net’in yöneticisi – ama bu adamlar dışında hiçbirimiz bir pandemi nedeniyle üç yıllık AC öğretmenliği ile büyük randevuya gelemedik. 2023 mezunlarının ruh sağlığı hala bunun işaretlerini taşıyor: Görüşülen kişilerin yarısından fazlası iyileşmeleri fark etmiyor ve hatta kötüleştiğini bildirmiyor. Bu durum önümüzdeki yıllar için de ciddi bir şekilde düşünülmesini gerektirmektedir. Ancak bu şekilde final sınavlarının kaygı ve olumsuzluklarla dolu bir deneyimden ziyade bir büyüme anı olmasını garanti edebileceğiz”.