Yeşil eriğin faydalarından yararlanabilmek için günde 1 -2 porsiyon tüketebilirsiniz. Ancak yeşil eriğin tuz ile tüketiminden mutlaka kaçınılması gerekiyor. Zira yüksek tuz alımı vücutta ödeme neden olabiliyor. Kalp, böbrek ve kemik sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor. Ayrıca mide rahatsızlığı olan kişilerde aç iken yüksek miktarlarda tüketilen yeşil erik gaz oluşumuna da yol açabiliyor. İşte kabızlığı önleme, kan şekerini dengeleme gibi kilo vermeye destek özelliklerinin yanı sıra yeşil eriğin vücudumuz için en önemli 8 faydası!