Kışın kilo almak herkesin ortak sorunlarından biri. Soğuk havaların etkisiyle kış aylarında evin içinde çok fazla zaman geçirirsiniz. Ev içinde hareketsiz kalmak gün içerisinde aldığınız kalorilerin vücudunuzda yağ olarak depolanmasına sebep olur. Ayrıca kışın vücudunuz ısısını koruyabilmesi için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu sebeple de daha fazla yemek yeme ihtiyacı hissedersiniz. Ancak kışın kilo kontrolü sağlamanın basit yolları da var.