Meditasyon yoluyla, vücudunuzun ihtiyaçlarını dış etkiler dışında dinlemeyi öğrenirsiniz. Gürültüyü susturmayı ve vücudunuzun size sürekli olarak ona en iyi nasıl bakacağınız konusunda gönderdiği mesajları duymayı öğrenirsiniz. Sağlıklı ve stressiz bir yaşam için meditasyonun faydalarını posta.com.tr okurları için derledik.