Sıcak yaz günlerini geride bırakarak sonbahar mevsimini karşılamış bulunmaktayız. Havalarla birlikte bu süreçte insan metabolizmasında da değişikler gözlemleniyor. Vücut soğuk havaya karşı iç ısısını korumak adına yağlanmaya daha yatkın hale geliyor. Bu dönemde bireylerde yazdan kalma miskinlik, yorgunluk, iştahın açılması ve tatlı krizlerinin artması sıkça görülmektedir. Sonbaharla birlikte kendinizde de yenilikler yapmamız gerekir. Sonbahara özel şu şekilde beslenebiliriz. Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.