Tadına, kokusuna ve dokusuna odaklanarak, farkına vararak yenilen yemek metabolizma için daha faydalı. Yemek yerken televizyon izlemek, ekrana bakmak ya da çok hızlı bir şekilde yemek yemek farkında olmadan daha fazla besin tüketmenize ve kalori alımına sebep olabilir. Uzman isim, kilo almamak ve sağlıklı beslenmek için "sosyal medyaya bakarak yemek yemeyin" uyarısında bulunuyor.