Sosyallik bir eğlence kaynağı değil stres kaynağıdır
En karmaşık an, kaygının ortaya çıktığı an oldukça açıktır: kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamız gereken an budur. Görüşülen kişilerin yarısından fazlası (%57), her zaman olmasa da, birçok insanla sosyal ortamlara katılmak zorunda kaldıklarında sık sık bir rahatsızlık hissettiklerini itiraf ediyor. Aktif olarak katılmanız istendiğinde daha da kötüsü: bu durumda rakam %61’e çıkıyor. Bu nedenle, bu tür bir rahatsızlık algılayanların neredeyse tamamı (toplam örneklemin %50’si) bu “kolektif” anlara katılmaktan derhal kaçınırlar.
Okulda işler daha da kötüye gidiyor
Açıkçası, ergenler için mükemmel bir karşılaştırma yeri olan okul da bir istisna değildir. %56 gibi bir oran, sınıftaki sorular ve tartışmalar gibi, sınıf arkadaşlarının veya öğretmenlerin ilgi odağı olduklarında endişeli veya korkmuş olduklarını söylüyor. Daha da fazlası (%67) kendilerini notlarla ve yargılarla ölçmek zorunda olduğu gerçeğini özellikle kötü bir şekilde deneyimliyor. Bu nedenle yaklaşık üçte biri (%34) okuldayken çoğu zaman kaçmak istiyor; 10 kişiden 1’i için bu duygu sabittir. O halde, görüşülen 5 kişiden neredeyse 2’si için rahatsızlık zihinsel seviyeden fiziksel seviyeye taşınıyor.
Beden ve zihin etkilenir
Çünkü günümüz çocukları, belki de kendilerinden öncekilere göre, tüm bu kaygı yükünü “yüklemek” ve dışsallaştırmak yerine, çokça somatize ediyor. Her 4 ergenden 3’ü sıklıkla veya her zaman kendine çok kızıyor, %57’si başkalarına çok kızıyor. Ergenlerin %63’ü ise sıklıkla yalnızlık sancıları yaşıyor, aynı oran (%63) sıklıkla üzüntüye kapılıyor. % 55’i sık sık veya her zaman bir huzursuzluk duygusu hissettiğini kabul ederken.
En ciddi vakalarda gerçek panik ataklara dönüşen bir olumsuz duygu kasırgası: %52’si en az bir tane yaşadığını söyledi; %39’a kadar okuldayken ya da okula giderken meydana geldi; sosyal bir duruma katılmadan hemen önce% 31’e.
Ancak rahatsızlık hissinin günlük alışkanlıklar üzerinde de olumsuz etkileri vardır. Görüşülen her 10 kişiden 6’sından fazlası, akşamları uykuya dalmakta sıklıkla zorlandıklarını söyledi. Ya da iyi uyuduklarında bile çok yorgun hissetmek. Öte yandan, %42’si sıklıkla (veya her zaman) çok az yemek yiyor veya aç değil. %50 ise tam tersine tokluk hissi algılamadan yemeğe sığınma eğilimindedir. Bu nedenle denge, birkaç kişi için bir ayrıcalıktır.
Günü tamamlamak için ne kadar çaba
Yine, okul taahhütleri muaf değildir. Gerçekten de, bu tür durumlarda kargaşa artar. Araştırmanın ulaştığı ergenlerin %82’si, çoğu zaman veya her zaman derslerine gerektiği gibi konsantre olamadıklarını ve bu nedenle kendilerine verilen görevleri tamamlayamadıklarını belirtmişlerdir. Öte yandan, %84’ü ders çalışmak için ayırdıkları zamanın yetersiz olmadığı hissine kapılıyor.
Böyle bir yaklaşımın sonuçlarından biri, %70’in çok sık ve hatta her zaman ders çalışmayı tamamen bırakıp kendilerini sanal etkinliklere adama tercihidir. “Dijital dünyaya uçuş”, aslında, kendilerini rahatsız eden bir gerçeklikten kendilerini kurtarmak için ergenler tarafından yaygın olarak benimsenen bir araçtır. Sadece sen değil, aynı zamanda ders çalışmak zorundasın. %64’ü “hissetmemek” ve “düşünmemek” için sık sık veya her zaman kendilerini video oyunlarına, sosyal medyaya veya TV dizilerine kaptırıyor.
“Bir kez daha – psikolog ve psikoterapist Giuseppe Lavenia’nın altını çiziyorUlusal Teknolojik Bağımlılık Derneği Başkanı, GAP ve Siber Zorbalık “Di.Te” – veriler bize gençlerin ruh sağlığının kritik bir anda ne kadar iyi durumda olduğunu anlatıyor. Ve öğrenme ve büyüme için bir ortam olması gereken okul ortamı maalesef bu rahatsızlığa katkıda bulunuyor gibi görünüyor. Öğrencilerin benlik saygısına meydan okuyan değerlendirme sistemlerini kullanmaktan kaçınarak, katılımı ve dayanıklılığı destekleyen bir yaklaşımı benimsemek çok önemlidir. Ergenlerin kendileri ve yetenekleri hakkında dengeli bir görüş geliştirmelerine yardımcı olabilecek yapıcı ve yıkıcı olmayan geri bildirim sağlamak gereklidir. Bu durumu ele almak için çeşitli düzeylerde müdahale etmenin elzem olduğu açıktır. Gençlerin duygusal desteğe, duygularını ifade etme fırsatlarına ve sosyal zorluklarla başa çıkabilecekleri güvenli alanlara ihtiyaçları vardır. Hem bilişsel hem de duygusal gelişime elverişli bir ortam yaratmak için ruh sağlığı ve eğitim profesyonellerini dahil etmek hayati önem taşır. Okul sadece didaktik ve öğrenme değil, her şeyden önce ilişkisel bir alandır”.
“Yapmak – tekrar ediyor Daniele Grassucci, Skuola.net’in yöneticisi – Giderek kapsayıcı hale gelen okul, artan aile müdahalesine karşı bile, öğrenci değerlendirme sistemini tamamen şizofren bir hale getirdik: ilkokuldaki “birbirimizi sevelim”den lisedeki “yetersizlerin katledilmesi”ne kadar. Örneğin, başarısızlıklarla ilgili verilere bakarsak, sistemin mümkün olduğu kadar çok öğrenciyi 16 yıllık zorunlu eğitim hedefine getirmeye çalıştığı, ancak onları kademeli olarak seviyenin ciddi bir yansımasına alıştırma zahmetine girmediği görülmektedir. büyüme”.
En karmaşık an, kaygının ortaya çıktığı an oldukça açıktır: kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamız gereken an budur. Görüşülen kişilerin yarısından fazlası (%57), her zaman olmasa da, birçok insanla sosyal ortamlara katılmak zorunda kaldıklarında sık sık bir rahatsızlık hissettiklerini itiraf ediyor. Aktif olarak katılmanız istendiğinde daha da kötüsü: bu durumda rakam %61’e çıkıyor. Bu nedenle, bu tür bir rahatsızlık algılayanların neredeyse tamamı (toplam örneklemin %50’si) bu “kolektif” anlara katılmaktan derhal kaçınırlar.
Okulda işler daha da kötüye gidiyor
Açıkçası, ergenler için mükemmel bir karşılaştırma yeri olan okul da bir istisna değildir. %56 gibi bir oran, sınıftaki sorular ve tartışmalar gibi, sınıf arkadaşlarının veya öğretmenlerin ilgi odağı olduklarında endişeli veya korkmuş olduklarını söylüyor. Daha da fazlası (%67) kendilerini notlarla ve yargılarla ölçmek zorunda olduğu gerçeğini özellikle kötü bir şekilde deneyimliyor. Bu nedenle yaklaşık üçte biri (%34) okuldayken çoğu zaman kaçmak istiyor; 10 kişiden 1’i için bu duygu sabittir. O halde, görüşülen 5 kişiden neredeyse 2’si için rahatsızlık zihinsel seviyeden fiziksel seviyeye taşınıyor.
Beden ve zihin etkilenir
Çünkü günümüz çocukları, belki de kendilerinden öncekilere göre, tüm bu kaygı yükünü “yüklemek” ve dışsallaştırmak yerine, çokça somatize ediyor. Her 4 ergenden 3’ü sıklıkla veya her zaman kendine çok kızıyor, %57’si başkalarına çok kızıyor. Ergenlerin %63’ü ise sıklıkla yalnızlık sancıları yaşıyor, aynı oran (%63) sıklıkla üzüntüye kapılıyor. % 55’i sık sık veya her zaman bir huzursuzluk duygusu hissettiğini kabul ederken.
En ciddi vakalarda gerçek panik ataklara dönüşen bir olumsuz duygu kasırgası: %52’si en az bir tane yaşadığını söyledi; %39’a kadar okuldayken ya da okula giderken meydana geldi; sosyal bir duruma katılmadan hemen önce% 31’e.
Ancak rahatsızlık hissinin günlük alışkanlıklar üzerinde de olumsuz etkileri vardır. Görüşülen her 10 kişiden 6’sından fazlası, akşamları uykuya dalmakta sıklıkla zorlandıklarını söyledi. Ya da iyi uyuduklarında bile çok yorgun hissetmek. Öte yandan, %42’si sıklıkla (veya her zaman) çok az yemek yiyor veya aç değil. %50 ise tam tersine tokluk hissi algılamadan yemeğe sığınma eğilimindedir. Bu nedenle denge, birkaç kişi için bir ayrıcalıktır.
Günü tamamlamak için ne kadar çaba
Yine, okul taahhütleri muaf değildir. Gerçekten de, bu tür durumlarda kargaşa artar. Araştırmanın ulaştığı ergenlerin %82’si, çoğu zaman veya her zaman derslerine gerektiği gibi konsantre olamadıklarını ve bu nedenle kendilerine verilen görevleri tamamlayamadıklarını belirtmişlerdir. Öte yandan, %84’ü ders çalışmak için ayırdıkları zamanın yetersiz olmadığı hissine kapılıyor.
Böyle bir yaklaşımın sonuçlarından biri, %70’in çok sık ve hatta her zaman ders çalışmayı tamamen bırakıp kendilerini sanal etkinliklere adama tercihidir. “Dijital dünyaya uçuş”, aslında, kendilerini rahatsız eden bir gerçeklikten kendilerini kurtarmak için ergenler tarafından yaygın olarak benimsenen bir araçtır. Sadece sen değil, aynı zamanda ders çalışmak zorundasın. %64’ü “hissetmemek” ve “düşünmemek” için sık sık veya her zaman kendilerini video oyunlarına, sosyal medyaya veya TV dizilerine kaptırıyor.
“Bir kez daha – psikolog ve psikoterapist Giuseppe Lavenia’nın altını çiziyorUlusal Teknolojik Bağımlılık Derneği Başkanı, GAP ve Siber Zorbalık “Di.Te” – veriler bize gençlerin ruh sağlığının kritik bir anda ne kadar iyi durumda olduğunu anlatıyor. Ve öğrenme ve büyüme için bir ortam olması gereken okul ortamı maalesef bu rahatsızlığa katkıda bulunuyor gibi görünüyor. Öğrencilerin benlik saygısına meydan okuyan değerlendirme sistemlerini kullanmaktan kaçınarak, katılımı ve dayanıklılığı destekleyen bir yaklaşımı benimsemek çok önemlidir. Ergenlerin kendileri ve yetenekleri hakkında dengeli bir görüş geliştirmelerine yardımcı olabilecek yapıcı ve yıkıcı olmayan geri bildirim sağlamak gereklidir. Bu durumu ele almak için çeşitli düzeylerde müdahale etmenin elzem olduğu açıktır. Gençlerin duygusal desteğe, duygularını ifade etme fırsatlarına ve sosyal zorluklarla başa çıkabilecekleri güvenli alanlara ihtiyaçları vardır. Hem bilişsel hem de duygusal gelişime elverişli bir ortam yaratmak için ruh sağlığı ve eğitim profesyonellerini dahil etmek hayati önem taşır. Okul sadece didaktik ve öğrenme değil, her şeyden önce ilişkisel bir alandır”.
“Yapmak – tekrar ediyor Daniele Grassucci, Skuola.net’in yöneticisi – Giderek kapsayıcı hale gelen okul, artan aile müdahalesine karşı bile, öğrenci değerlendirme sistemini tamamen şizofren bir hale getirdik: ilkokuldaki “birbirimizi sevelim”den lisedeki “yetersizlerin katledilmesi”ne kadar. Örneğin, başarısızlıklarla ilgili verilere bakarsak, sistemin mümkün olduğu kadar çok öğrenciyi 16 yıllık zorunlu eğitim hedefine getirmeye çalıştığı, ancak onları kademeli olarak seviyenin ciddi bir yansımasına alıştırma zahmetine girmediği görülmektedir. büyüme”.