Çoğumuz gece uyandığımızda ya da sabah suzuluğumuzu gidermek adına yatağın yanına her gece bir bardak su koymayı ihmal etmiyoruz. Ancak yatmadan hemen önce bu suyu içmenin faydasından çok dezavantajı olabilir. Gün boyunca vücudu susuz bırakmamak birçok açıdan sağlık için gerekli olsa da su alımı için ideal saatlar ancak belli bir zaman aralığını kapsamaktadır.