Arama sonuçlarınız

Böbrekler kandaki atıkların süzülüp temizlenmesinden ve sıvı fazlasının idrar biçiminde atılmasından sorumludurlar. Böbrekler, hem de kan basıncının düzenlenmesi, yeni kırmızı kan hücrelerinin yapılması ve kemiklerin daha sağlıklı olmasında da yardımcıdırlar.

Kan şekerinin uzun süre yüksek olması pek çok organ ve doku için tehlikelidir. Tedavi edilmeyen hiperglisemi uzun vadede şu komplikasyonlara neden olabilir: Kalp ve damar hastalıkları (kalp damarlarında tıkanıklık ve damar sertliği) Kan şekeri yüksekliği uzun süre devam ederse sinirlere zarar...

Yoğurdun vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan ve bağırsak hareketlerini düzenleyen yoğurt zayıflamak isteyenlerin de en büyük yardımcısı. Yapılan son araştırmalara göre yoğurt suyu içmenin kilo vermeyi kolaylaştırdığı ortaya çıktı. Uzman isim...

Elma ve tarçın ayrı ayrı değerlendirildiklerinde sağlık açısından oldukça faydalı besinlerdir. Özellikle kış aylarında lezzetli ve bağışıklık güçlendirici bir çay tüketmek için harika bir seçenek olan elmalı tarçın çayının faydalarını saymakla bitmiyor.

Karbonhidratlar genel olarak diyet yapanlar arasında asla tüketilmemesi gereken yiyecekler arasında kabul edilir. Ancak diyet yaparken karbonhidrat içeren besinlerin tüketimini tamamen bırakmamak gerekir. Karbonhidrat içeren besinler, vücuda yararlı olan bileşenleri içerisinde barındırır...

Kilo vermeye çalışırken dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekir. Genellikle zayıflamak isteyen herkes daha az beslenmesi be öğün atlaması gerektiğini düşünür. Bu sebeple uyandığında kahvaltıyı geçiştirirler. Ancak güne kahvaltı yaparak başlamadığınızda metabolizma hızınızın yavaşlamasına sebep...

Kışın kilo kontrolü sağlamak ve kilo verebilmek zordur. Artan kalori alımı, kapalı alanlarda kalmaya bağlı olarak iştah artışı, karbonhidrat kaynaklarını tüketmeye karşı istek, depresif ruh hali ve motivasyonda düşüş gibi birçok sebep kışın kilo kontrolü sağlamayı zorlaştırıyor. Kışın kilo...

Çeşitli yemeklere ve salatalara katılarak tüketilen limonun içi olduğu kadar kabuğunun da sağlığa oldukça faydası bulunuyor. Bu nedenle limon kabuğunu atmamak ve doğru şekilde tüketerek çeşitli hastalıklara çare bulabiliriz. Saymakla bitmeyecek kadar vücuda yararı bulunan limon kabuğu kemikleri...

Diyet yaparken en büyük problem iştahı bir türlü kontrol altına alamamak. Peki, birkaç taktikle diyetteyken iştahınızı yönetebileceğinizi söylesek, ne dersiniz?

Meyvelerin sağlığa iyi geldiğini bilmek için uzman olmaya gerek yok. Meyvelerin çoğunun sağlığımız üzerinde son derece olumlu etkilere sahip olduğu herkes tarafından biliniyor. Güçlü bir C vitamini kaynağı olan mandalinanın kabuğunun da önemli faydalara sahip olduğu ortaya çıktı.

Kilo vermek veya sağlığı iyileştirmek için yeni bir diyete başlamak harika bir hedeftir. Ancak, nereden başlayacağınızı bilmek biraz kafa karıştırıcı olabilir. İşte kilo vermek için bilmeniz gerekenler...

Günlük yaşamınızda bazı kuralları alışkanlık haline getirerek vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atabilirsiniz. Vücutta biriken kendinizi rahatsız ve şiş hissetmenize sebep olur. Her gün bol su içmek, yürüyüş yapmak ve dengeli beslenmek vücudunuzda biriken ödemi atmanıza yardımcı...

Zekâyı ve beyni geliştirmek için uygulanabilecek soyut egzersizler olduğu kadar, yediğimiz içtiğimiz besinler de beyin fonksiyonlarının gelişiminde oldukça etkili. Düzenli miktarda, doğru besinler tüketildiğinde konsantrasyon sağlanmasında, algı yeteneğinin gelişmesinde ve karar vermede...

Sağlıklı kilo verebilmek için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekir. Bazı besinler sindirimi kolaylaştıran ve metabolizmayı harekete geçiren etkisi sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır. Yağ yakıcı etkisi olan ve aynı zamanda sağlıklı olan bu besinler diyet süreçlerini kolaylaştırır.

Fazla kilolarından kurtulmaya çalışan herkes zayıflamanın yollarını arıyor. İdeal kiloya ulaşmak için pek çok insan çeşitli kilo verme yöntemlerini denese de bu yöntemlerden en bilineni tüketilen besinlerin kalori hesabını yapmak olarak öne çıkıyor. Ancak kalori hesabı yapmadan da fit bir vücuda...

Güneş koruyucu uygulamasına ihtiyaç duymama konusundaki popüler yanılgılar, soğuk mevsimlerde ortalıkta dolaşıyor. Kış aylarında güneş kreminin cildiniz üzerindeki etkilerini çevreleyen mitleri ortadan kaldırmanın zamanı geldi.

Mevcut tüm cilt bakım malzemeleri arasından seçim yapmak gerçekten göz korkutucu olabilir. Bununla birlikte, retinol ve C vitamini, şüphesiz yaşlanma belirtilerini tersine çevirmek ve yüzünüze doğal, nemli bir ışıltı vermek için en büyük ve en çok araştırılan maddelerdir. Peki, ne zaman ve nasıl...

Beğenerek aldığımız kot pantolonlarımızın zaman içinde rengi solar. Özellikle siyah pantolonlar birkaç yıkamada solar ve eski gibi görünür. Bu nedenle çöpe atılan kot pantolon sayısı bir hayli fazla. Ancak bu yöntemle pantolonlarınızı kurtarabilirsiniz.

Düzenli olarak yoga yaparken zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Yoga bir yaşam tarzıdır. Yoga, insan olmanın özü olan bedenimizle, zihnin doğasıyla çalışmamıza yardımcı olur ve duyguların bedenlerimizde nasıl yaşadığının ve bizi fiziksel olarak nasıl etkilediğinin...

Gerçekten doğru insanı ve aradığınız aşkı bulduğunuzda hayatınızın her anı çok güzel geçer. İlişkinizdeki doğru kişi sizinle birlikte gelişir ve sizi her yönden daha iyi bir insan yapmak için uğraşır.. Hayâllerinizi gerçekleştirmeniz için sizi motive eder ve kimsenin ilgilenmediği kadar sizinle...